تغذیه سالم و پیروی از یک رژیم غذایی

تغذیه سالم و پیروی از یک رژیم غذایی همیشه آسان نیست، اما متعهد شدن به یک وعده غذایی سالم هوشمندانه ترین تصمیمی است که می توانید بگیرید. در هر صورت، ورزش‌های وزن بدن می‌توانند بر عضله‌ها تلاطم (یعنی «استرس») وارد کنند و متابولیسم را تقویت کنند و به همه مشتریان کمک کنند تا به نتایجی که می‌خواهند و شایسته آن هستند برسند. یک متخصص به شما کمک می کند تا روی اهداف کوچکتر که خاص و واقع بینانه هستند تمرکز کنید. آنها دست یافتنی تر هستند و به شما امکان می دهند به بزرگترین و جسورانه ترین هدف برسید. مربیان باید یک رابطه شخصی و در عین حال حرفه ای با مشتریان خود ایجاد کنند. و این از طریق آنچه که من به بوت کمپرها و مشتریانی که از برنامه های من استفاده می کنند ارائه می دهم می آید. با توجه به آنچه گفته شد، من گاهی اوقات تغییرات کوچکی در تمرینات بوت کمپ ایجاد می کنم تا با تصورات از پیش تصور شده زنان در مورد تمرینات قدرتی سازگار باشد. برخی از زنان در وزنه زدن بسیار مردد هستند. سخنان آنها باعث می شود که من احساس یک میلیون دلار داشته باشم زیرا تمرینات بوت کمپ باعث می شود این زنان احساس یک میلیون دلار داشته باشند. س: آیا مردان و زنان باید برای کاهش چربی تمرینات متفاوتی داشته باشند؟ به طور جدی، پاسخ منفی است، اما فقط برای اضافه کردن به آن، مردان و زنان تفاوت زیادی در مورد کاهش چربی ندارند، بنابراین هر دو با تمرینات سبک بوت کمپ به خوبی عمل می کنند. شما همچنین جزئیات جالب علم پشت تمرین تناسب اندام بوت کمپ را یاد خواهید گرفت تا دلایل موثر بودن این تمرینات را درک کنید. 1. کمی زمان می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند- فکر نکنید که باید یک ساعت ثابت را برای انجام یک تمرین خوب کنار بگذارید وگرنه هرگز آن را انجام نخواهید داد. رقبا: رقبای LA Fitness عبارتند از تناسب اندام 24 ساعته، تناسب اندام در هر زمان و تناسب اندام سیاره. ماه گذشته Pierini Fitness به اشتراک گذاشت که او در حال انجام کار در زمینه تناسب اندام، سلامتی و تندرستی است که هدفش کاهش وزن بدن تا روز تولد بعدی است که در کمتر از دو هفته آینده به وجود خواهد آمد. اهداف شما تا حد زیادی به آمادگی جسمانی فعلی و اهداف بلند مدت شما بستگی دارد.