اگر به دنبال مخلوط کردن روتین ورزشی فعلی خود هستید

اگر به دنبال مخلوط کردن روتین ورزشی فعلی خود هستید، می توانید برای نکات تمرینی جدید، بخش تناسب اندام Get Healthy U را بررسی کنید. کشف کنید که چرا باید برنامه های تمرینی خود را به طور مکرر تغییر دهید تا نتایج خود را به حداکثر برسانید، و دقیقاً بدانید که چقدر باید تمرینات خود را تغییر دهید. وقتی می‌خواهیم از تمرین صرف نظر کنیم، انگیزه یکدیگر را حفظ می‌کنیم. 6 تا 9 ساعت خواب می تواند بدن را در تمام ساعات حفظ کند، اما اگر بعد از بیرون آمدن از محل کار در خانه احساس خستگی کردید، البته قبل از انجام تمرینات، یک چرت کوچکتر بخوابید. زمانی که می توانید آن را بدست آورید، آنچه را که می توانید بدست آورید، بردارید. شما می توانید هر سوالی را از متخصص تغذیه بپرسید و راه حل خود را دریافت کنید. می‌خواهم مطمئن شوم که چیزی را کنار نمی‌گذارم، بنابراین می‌توانید بزرگترین سؤال خود را در مورد نحوه آماده شدن برای اولین مسابقه تناسب اندام به من بگویید؟ پاسخ: خیر سوال بعدی پاسخ: کاردیو تنها راه حل نیست! بهترین روش کاردیو برای کاهش وزن چیست؟ اما موفقیت در کاهش چربی "همه چیز باشید و همه چیز را تمام کنید" نیست - و این به طور حکایتی توسط تعداد دوندگان مسافت دارای اضافه وزن پشتیبانی می شود. بنابراین، اگر نگران عرق کردن هستید، شاید کاهش چربی برای شما مناسب نباشد. اما اگر برایتان مهم نیست که در مقابل جمع باشید، فواصل زمانی هر ثانیه برای نتایج برتر ارزش دارند. امروز روزی بود که بفهمم آیا دارم به اتوبوس تناسب اندام برمی گردم یا بچه شیرخوار می شوم. اما انگیزه بیرون آمدن از لباس بارداری و بازگشت به شلوار جین آبی کافی است تا حداقل به فکر حرکت کردن باشید. وقتی اطلاعات بسیار زیادی وجود دارد، پس چرا از آن استفاده نکنیم. هر وسیله ورزشی که دارای مراحل مونتاژ و جداسازی خاصی است باید به اطلاع شما برسد تا بتوانید با خیال راحت در خانه خود ورزش کنید.